Mudik Lebaran adalah tradisi tahunan yang dinanti-nanti untuk berkumpul bersama keluarga. Namun, perjalanan panjang dan padatnya arus mudik bisa menguras energi serta meningkatkan risiko kelelahan. Lalu bagaimana caranya agar mudik lebaran tetap fit? Agar mudik lebaran tetap fit selama perjalanan, berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan: 1. Persiapkan Kondisi Fisik Sebelum Berangkat Sebelum mudik, pastikan tubuh dalam kondisi prima. Istirahat yang cukup, konsumsi makanan bergizi, serta lakukan olahraga ringan beberapa hari sebelum berangkat. Dengan kondisi tubuh yang fit, perjalanan jauh akan terasa lebih nyaman. 2. Atur Pola Makan dan Minum Hindari makanan berat atau berminyak sebelum perjalanan, terutama jika Anda mudah mengalami mabuk perjalanan. Konsumsi makanan kaya serat dan protein agar tetap bertenaga. Jangan lupa untuk selalu membawa air putih agar tubuh tetap terhidrasi