Sakit pinggang bukanlah masalah eksklusif bagi orang-orang yang sudah lanjut usia. Semakin banyak individu muda yang mengalami keluhan nyeri pada bagian belakang tubuh mereka. Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk gaya hidup yang kurang sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan kebiasaan buruk. Namun, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk mencegah sakit pinggang di usia muda. Berikut ini beberapa tips penting dalam mencegah sakit pinggang di usia muda. Posisi Duduk yang Benar Duduk dalam posisi yang salah untuk waktu yang lama dapat menimbulkan tekanan pada tulang belakang. Pastikan kursi dan meja Anda ergonomis. Posisi duduk yang baik adalah dengan punggung tegak, lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul, dan kaki datar di lantai. Hindari duduk melengkung atau menyilangkan kaki, yang dapat menyebabkan tekanan pada pinggul