Hyrox kini menjadi tren olahraga hybrid paling digemari dunia. Sebelum mencoba, kamu wajib tahu persiapan esensial sebelum terjun latihan Hyrox. Olahraga ini memadukan lari dan latihan fungsional dalam satu rangkaian. Total jarak lari mencapai delapan kilometer. Peserta juga harus menyelesaikan delapan stasiun latihan kekuatan. Tanpa persiapan matang, tubuh bisa cepat kewalahan. Popularitasnya terus meningkat di berbagai kota Indonesia. Banyak pemula tergoda ikut kompetisi tanpa latihan cukup. Padahal, Hyrox menuntut kombinasi stamina, kekuatan, dan mental tangguh. Artikel ini membahas langkah-langkah persiapan penting sebelum memulai. Simak penjelasannya agar latihan Hyrox lebih aman dan efektif. Persiapan yang tepat juga membuat pengalaman berlatih lebih menyenangkan. Pahami Format Kompetisi Hyrox Lebih Dulu Sebelum latihan, pahami dulu format kompetisi Hyrox. Format ini terdiri dari delapan putaran lari sejauh satu