Banyak penderita rematik yang enggan melakukan olahraga. Padahal olahraga bagi penderita rematik itu amat disarankan untuk mengurangi tanda-tandanya. Dengan menjalaninya secara teratur, maka hal ini bisa meningkatkan peran sendi dan kelenturan otot sehingga bisa meredakan gejala nyeri. Tetapi tentu saja tak semua jenis olahraga dapat anda lakukan. Adapun olahraga bagi penderita rematik yang dianjurkan antara lain: 1. Jalan Kaki Jalan kaki merupakan salah satu dari sekian jenis olahraga bagi penderita rematik. Karena ini menjadi aktivitas enteng dengan waktu yang luwes. Berjalan kaki amat bagus bagi penderita rematik. Di samping bisa melindungi kesehatan jantung, pula bisa meningkatkan kelenturan sendiri dan kekuatan otot kaki. Anda dapat melakukannya setiap pagi maupun sore hari, kira-kira selama 30 menit, sembari menghirup udara segar. Bila anda melakukannya secara teratur,