Omega-3 adalah asam lemak esensial yang sangat penting untuk kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kulit. Sayangnya, tubuh manusia tidak bisa memproduksi omega-3 sendiri, sehingga harus diperoleh dari makanan seperti ikan berlemak (salmon, makarel, sarden), biji rami, chia seed, dan suplemen minyak ikan. Apa tanda kulit kekurangan omega-3? Kekurangan omega-3 dapat mempengaruhi berbagai sistem tubuh, salah satunya adalah kondisi kulit. Kulit merupakan organ terbesar tubuh yang sangat sensitif terhadap kekurangan nutrisi. Jika Anda memperhatikan beberapa gejala berikut, bisa jadi itu adalah tanda bahwa tubuh, khususnya kulit Anda, kekurangan omega-3. Yuk simak satu per satu tanda kulit kekurangan omega-3! 1. Kulit Terasa Kering dan Kasar Salah satu tanda paling umum dari kekurangan omega-3 adalah kulit yang sangat kering, kasar, dan tampak bersisik. Omega-3 berperan penting dalam