Negative self talk atau pembicaraan negatif terhadap diri sendiri merupakan fenomena yang umum dialami oleh banyak orang, terutama perempuan. Bentuknya bisa berupa pikiran seperti "Aku tidak cukup baik", "Pasti aku akan gagal", atau "Aku tidak pantas mendapatkannya". Meski tampak sepele, kebiasaan ini bisa berdampak besar pada kesehatan mental, harga diri, bahkan kualitas hidup. Berikut ini beberapa alasan mengapa perempuan cenderung lebih sering melakukan negative self talk dibandingkan laki-laki: 1. Tekanan Sosial dan Standar Kecantikan Salah satu faktor utama adalah tekanan sosial, terutama standar kecantikan yang tidak realistis. Media massa dan media sosial sering menampilkan citra tubuh dan wajah "sempurna" yang sulit dicapai. Hal ini membuat banyak perempuan merasa tidak cukup cantik, terlalu gemuk, terlalu kurus, atau tidak menarik. Perbandingan sosial inilah yang kemudian memicu