Cara meredakan mental breakdown mungkin hanya bisa dilakukan oleh orang-orang tertentu saja. Hal ini karena daya tahan mental orang yang berbeda-beda satu dengan yang lainnya. Tidak semua orang mampu menyikapi breakdown dengan bijak. Cara Meredakan Mental Breakdown Kondisi ini dipicu oleh gangguan kejiwaan yang memang sudah ada. Tetapi hal ini ditambah dengan suasana keseharian yang juga menambah beban dari penderita. Hal-hal kecil yang membuat perasaan menjadi kacau bisa membuat mereka tertekan lebih dalam. Berikut adalah cara untuk mengurangi mental yang terganggu: Berhenti Menjadi Tahanan Diri Sendiri Memang sulit jika sudah mengalami mental breakdown yang cukup parah. Hal ini bisa mengganggu segala aktivitas harian bahkan sulit melakukannya. Orang akan terpuruk dan larut dengan perasaan takutnya. Dalam hal ini, perlu usaha untuk bangkit dari sesuatu yang menahan diri