Seringkali orang memaknai stres dengan perasaan saat mereka memperoleh beban atau masalah berat lantaran berjuang keras untuk mengatasi beragam tuntutan. Tuntutan itu biasanya dihubungkan dengan keluarga, hubungan, pekerjaan, keuangan dan situasi lainnya. Berarti apa saja yang menimbulkan ancaman pada kesejahteraan mereka dinilai menjadi penyebab stres. Lalu apa sesungguhnya pengertian stres? Apakah Stres? Stres adalah reaksi alami tubuh ketika dihadapkan pada situasi yang terancam atau sesuatu yang nyata dan dialami. Ketika keadaan berbahaya, reaksi kimia dalam tubuh menyebabkan Anda bertindak menghindari sesuatu yang akan terjadi. Reaksi ini lebih diketahui sebagai fight or flight atau tanggapan pada stres itu. Selama tanggapan ini berlangsung akan menyebabkan detak jantung akan naik, napas meningkat, otot menegang dan tekanan darah meningkat. Ada berbagai hal yang dapat menyulut berlangsungnya stres dan