Sudahkah Anda melakukan olahraga hari ini? Bila belum, mari luangkan waktu sejenak untuk melakukan olahraga meski cuma di rumah saja. Lantas, bagaimana caranya agar sukses memulai olahraga rutin di rumah? Nah, untuk Anda yang mager (malas bergerak) atau malas berolahraga atau sama sekali belum banyak bergerak, bahkan bingung akan memulai dari mana, simak ulasan di bawah ini. Di samping menjalankan pola makan yang sehat dan istirahat yang memadai, olahraga pun tidak kalah penting untuk dilakukan dengan cara teratur atau setiap hari. Karena olahraga dapat membantu menjadikan tubuh Anda semakin sehat sehingga terlepas dari beragam macam penyakit. Tidak cuma itu, Anda pun dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik dan lancar. Mengapa Harus Melakukan Olahraga? Dikutip dari laman ebsite Healthline, olahraga yang rutin sudah terbukti dapat