Bersepeda merupakan salah satu aktivitas fisik yang populer di kalangan masyarakat. Selain sebagai sarana transportasi, bersepeda juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Apa sajakah manfaat bersepeda untuk kesehatan? Dalam artikel ini, kami akan mengulas beberapa manfaat bersepeda untuk kesehatan secara mendalam. 1. Meningkatkan Kesehatan Jantung Salah satu manfaat penting bersepeda ialah menambah kesehatan jantung. Ketika Anda bersepeda, otot jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Aktivitas ini membantu memperkuat otot jantung dan menjaga agar pembuluh darah tetap bersih dari penumpukan lemak, sehingga risiko penyakit jantung menurun. 2. Meningkatkan Kekuatan Otot dan Fleksibilitas Bersepeda melibatkan banyak otot dalam tubuh, terutama otot kaki, punggung, dan perut. Bersepeda secara teratur membantu meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas, sehingga Anda akan merasa lebih bugar dan