Kesehatan mental merupakan faktor utama dalam kehidupan kita yang kerap terlupakan. Sama seperti tubuh kita, pikiran kita juga membutuhkan perawatan dan perhatian yang tepat. Ada kebiasaan-kebiasaan tertentu yang, tanpa disadari, dapat melemahkan mental kita. Apa saja kebiasaan yang membuat mental menjadi lemah? Mengidentifikasi dan menghindari kebiasaan-kebiasaan ini adalah langkah pertama untuk membangun ketahanan mental yang lebih kuat. Berikut ini adalah lima kebiasaan yang dapat membuat mental menjadi lemah. 1. Berpikir Negatif Salah satu kebiasaan paling merusak adalah berpikir negatif. Pikiran negatif yang terus-menerus dapat mempengaruhi cara kita melihat diri sendiri dan dunia di sekitar kita. Ketika kita selalu berpikir negatif, kita cenderung merasa tidak berdaya dan pesimis. Hal ini dapat mengurangi rasa percaya diri dan menimbulkan stres berlebihan. Mengganti pikiran negatif dengan pikiran