Puasa Ramadan adalah bulan yang penuh berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selama bulan ini, umat Islam menjalani puasa dari terbit fajar sampai matahari terbenam sebagai bagian dari rangkaian ibadah yang diwajibkan. Namun, seringkali, menjaga keseimbangan antara ibadah, pekerjaan, dan kegiatan sehari-hari menjadi tantangan, terutama dalam menghadapi rasa lelah dan lapar di siang hari. Berikut adalah beberapa kiat jitu untuk mengatasi rasa lelah dan lapar saat puasa Ramadan: Sahur yang Seimbang Sahur adalah waktu makan sebelum fajar yang penting untuk memberi energi sepanjang hari. Pastikan untuk mengonsumsi sahur yang seimbang, terdiri dari karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral penting. Makanan seperti oatmeal, telur, buah-buahan, dan sayuran hijau dapat membantu menjaga energi dan memperlambat penyerapan makanan dalam tubuh. Hindari Makanan yang Berlemak