Produksi kolagen sangat penting untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Kolagen adalah protein yang membentuk sebagian besar jaringan dalam tubuh, termasuk kulit, tulang, dan tendon. Ketika kita berusia, produksi kolagen dalam tubuh kita mulai menurun, yang menyebabkan kulit kendor, garis-garis halus, dan kerutan. Bagaimana cara meningkatkan kolagen? Apa saja makanan yang bisa meningkatkan produksi kolagen? Pada dasarnya meningkatkan produksi kolagen memang bisa membantu menjaga kulit kita tetap kencang, halus, dan bercahaya sehingga tampak awet muda. Ada banyak cara yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh kita. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran hijau, buah-buahan, daging tanpa lemak, dan ikan. Selain itu, kita juga bisa menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan-bahan seperti vitamin C, retinol,