STOP! Tanda Mental Kamu Mulai Rusak Karena Sosmed — Begini Cara Menyelamatkan Dirimu!Berita NasionalKesehatan Mental by Algi Zaki - November 29, 20250 Media Sosial & Dampaknya pada Kesehatan Mental Media sosial telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Namun, jika digunakan tanpa kontrol, platform seperti TikTok, Instagram, atau Facebook dapat memicu stres, kecemasan, hingga depresi. Tekanan untuk terlihat “sempurna”, perbandingan hidup, komentar negatif, dan berita yang memicu kekhawatiran dapat memengaruhi kondisi psikologis seseorang. Penggunaan medsos yang tidak sehat dapat memicu beberapa gangguan mental seperti: FOMO (Fear of Missing Out) Depresi dan perasaan rendah diri Kecemasan berlebihan Gangguan tidur Burnout digital Karena itu, penting untuk mengatur penggunaan sosial media agar tetap sehat dan aman. 1. Batasi Waktu Main Sosmed Gunakan fitur screen time atau digital well-being untuk membatasi durasi harian.Idealnya, hindari penggunaan medsos lebih dari 1–2 jam per hari. 2. Kurangi Akun yang Memicu Perbandingan Unfollow akun yang membuatmu merasa tidak
Kesehatan Mental Nakes Saat Pandemi Covid 19 MelonjakKesehatan Mental by adriana - July 7, 20210 Kesehatan mental nakes wajib menjadi perhatian bagi pemangku kebijakan di fasilitas kesehatan. Pada situasi saat ini yang terus menerus adanya lonjakan Covid-19 membuat tenaga kesehatan semakin tertekan. Perlu adanya gebrakan kesadaran kita semua untuk tetap menjaga dan tanggap terhadap pemutusan rantai Covid-19. Selain itu membutuhkan komando yang jelas dari Pemerintah terkait sistematis penanganan ledakan kasus Covid-19 saat ini. Kondisi Kesehatan Mental Nakes Semakin Memprihatinkan Tidak sedikit dari tenaga kesehatan yang menghadapi berbagai pemicu stress. Hal ini berimbas baik internal maupun eksternal. Keduanya menjadi pemicu utama penurunan kesehatan psikologis nakes. Hal ini adalah kondisi pekerjaan yang penuh dengan tekanan, berbagai berita yang beredar, jauh dari keluarga dan kondisi sosial masyarakat. Kondisi yang semakin tidak normal sangat berpotensi pada kegelisahan bahkan mempengaruhi tingkat stress tenaga kesehatan. Tenaga kesehatan
Manfaat Pertemanan Bagi Kesehatan Jiwa yang Dapat Anda RasakanKesehatan Mental by adriana - February 15, 20210 Manfaat pertemanan bagi kesehatan jiwa memberikan dampak positif pada kehidupan. Setiap orang tentu dapat menjalin hubungan pertemanan. Manusia ialah makhluk sosial. Artinya, tidak dapat hidup tanpa bantuan dari orang lain. Itulah sebabnya setiap manusia perlu memiliki teman. Hal itu seakan menjadi keharusan dalam kehidupan. Tidak hanya sebagai teman untuk tempat berbagi cerita, saat sedang sedih maupun suka. Bagi beberapa orang, akan mudah menemukan teman terbaik dalam kehidupannya. Teman yang baik tentunya dapat terbuka satu sama lain. Hal itu agar terjadi perubahan yang baik pada orang tersebut. Segudang Manfaat Pertemanan Bagi Kesehatan Jiwa Mencegah Perasaan Kesepian Memiliki rasa kesepian dapat berpengaruh pada kesehatan fisik dan mental. Beberapa orang tentu pernah merasakan kesepian. Dengan memiliki teman atau sahabat dapat membantu anda untuk mengurangi rasa kesepian. Anda perlu melakukan