Menjadi ibu rumah tangga bukan berarti mengorbankan kesehatan dan kebugaran. Di tengah kesibukan mengurus rumah tangga dan anak, sempatkan waktu untuk berolahraga. Tak perlu repot pergi ke gym, banyak jenis olahraga untuk ibu rumah tangga yang bisa dilakukan di rumah lho! Olahraga di rumah tak hanya praktis, tapi juga hemat waktu dan biaya. Berikut beberapa jenis olahraga untuk ibu rumah tangga yang bisa dicoba dilakukan di rumah. Yoga Yoga merupakan salah satu pilihan olahraga yang ideal untuk ibu rumah tangga. Gerakan yoga yang fokus pada peregangan, pernapasan, dan meditasi dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh, kekuatan otot, dan keseimbangan. Yoga pun bisa menunjang mengurangi stres dan menambah kualitas tidur. Senam Aerobik Senam aerobik merupakan jenis olahraga yang melibatkan gerakan-gerakan berirama dengan iringan musik. Olahraga ini dapat
You are here
Home > Posts tagged "keluar rumah"