Gaya hidup aktif menjadi kebutuhan utama di tengah rutinitas kerja yang padat dan penuh tekanan. Banyak pekerja menghabiskan sebagian besar waktunya duduk di depan layar komputer, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik. Oleh karena itu, penting untuk menyisihkan waktu melakukan olahraga ringan hingga sedang secara rutin agar tubuh tetap bugar dan produktivitas meningkat. Ada 5 jenis olahraga untuk menunjang gaya hidup aktif bagi pekerja. 5 Jenis Olahraga Penunjang Gaya Hidup Aktif Pekerja Berikut ini 5 jenis olahraga yang bisa menunjang gaya hidup aktif bagi para pekerja, tanpa harus mengganggu jadwal kerja: 1. Jalan Kaki atau Jogging Ringan Jalan kaki adalah bentuk olahraga paling sederhana dan mudah dilakukan oleh siapa saja. Cukup dengan berjalan cepat selama 30 menit setiap