Penggunaan gadget seperti smartphone, tablet, dan laptop sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Tapi, kebiasaan menunduk terlapau lama ketika menggunakan gadget dapat mengakibatkan keadaan yang dinamakan gadget neck atau text neck. Gadget neck adalah nyeri dan ketegangan pada leher akibat postur tubuh yang buruk selama penggunaan perangkat elektronik. Lantas, bagaimana cara mengatasi gadget neck? Jika tidak ditangani, gadget neck bisa menyebabkan keluhan jangka panjang seperti nyeri otot, sakit kepala, bahkan gangguan pada tulang belakang. Berikut adalah beberapa cara mengatasi gadget neck yang bisa Anda praktikkan sehari-hari: Perhatikan Postur Tubuh Langkah awal untuk mengatasi gadget neck ialah dengan memperbaiki posisi tubuh. Usahakan untuk tidak menunduk terlalu lama. Saat menggunakan smartphone, posisikan perangkat sejajar dengan mata. Jika menggunakan laptop atau komputer, atur tinggi layar agar