Di era digital ini, banyak dari kita menghabiskan sebagian besar waktu kerja di depan komputer. Meskipun teknologi membawa kemudahan dalam pekerjaan, tetapi terlalu lama duduk di depan layar komputer dapat berdampak negatif pada kesehatan kita. Bagaimanakah cara menjaga kesehatan ketika bekerja di depan komputer setiap hari? Adapun berbagai langkah yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan saat bekerja di depan komputer setiap hari. Berikut ini 10 cara menjaga kesehatan ketika bekerja di depan komputer setiap hari. Ergonomi yang Baik Pastikan pengaturan meja, kursi, dan monitor Anda sesuai dengan prinsip ergonomi. Kursi yang nyaman dengan dukungan punggung yang baik dapat membantu mencegah masalah postur dan nyeri punggung. Monitor harus berada pada tingkat mata, sehingga Anda tidak perlu membungkuk atau mengangkat kepala secara berlebihan. Istirahat yang Teratur Jangan