Setelah berolahraga, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang tepat untuk memulihkan energi, memperbaiki jaringan otot yang rusak, dan mencegah kelelahan. Pilihan camilan yang tepat setelah berolahraga sangat penting untuk mendukung performa olahraga Anda dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Apa camilan terbaik untuk dikonsumsi setelah olahraga? Mengapa Camilan Setelah Olahraga Penting? Selama melakukan olahraga, tubuh membakar cadangan energi berupa protein dan glikogen. Untuk memulihkan cadangan energi ini dan memperbaiki jaringan otot yang rusak, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang. Itulah pentingnya camilan terbaik untuk dikonsumsi setelah olahraga. Camilan setelah olahraga berfungsi untuk: Mengganti Glikogen: Mengisi kembali cadangan energi dalam otot yang habis saat berolahraga. Memperbaiki Jaringan Otot: Menyediakan protein yang dibutuhkan untuk memperbaiki dan membangun kembali serat otot yang rusak. Mencegah Kelelahan: Membantu tubuh pulih lebih cepat