Judo adalah seni bela diri yang berasal dari Jepang dan telah menjadi olahraga yang populer di seluruh dunia. Selain sebagai bentuk pertahanan diri, judo juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Apa saja manfaat olahraga judo bagi tubuh kita? Yuk kita bahas beberapa manfaat olahraga judo bagi tubuh! Berikut ini beberapa diantara manfaatnya. 1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular Judo melibatkan gerakan yang intens dan memerlukan daya tahan fisik yang baik. Latihan-latihan dalam judo, seperti berlari, melompat, dan melakukan lemparan, dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda. Latihan ini meningkatkan detak jantung dan sirkulasi darah, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. 2. Meningkatkan Kekuatan dan Ketahanan Tubuh Selama latihan judo, Anda akan terlibat dalam berbagai latihan kekuatan dan resistensi tubuh, termasuk push-up, pull-up, dan latihan beban. Hal