Di era modern ini, banyak wanita harus menjalani peran ganda: sebagai pekerja, ibu, istri, hingga pelajar. Tuntutan dan kesibukan tersebut sering membuat waktu tidur tergeser oleh pekerjaan rumah, lembur, belajar, atau sekadar bersantai lewat gadget hingga larut malam. Tanpa disadari, kebiasaan begadang menjadi hal yang dianggap biasa. Padahal, efek begadang bagi kesehatan, khususnya bagi wanita, bisa jauh lebih serius daripada sekadar rasa kantuk di siang hari. Lantas, apa efek begadang bagi kesehatan wanita? Tubuh wanita memiliki sistem hormon yang lebih kompleks dan sensitif terhadap gangguan ritme sirkadian (jam biologis tubuh). Ketika pola tidur terganggu, berbagai fungsi tubuh juga ikut terganggu. Berikut adalah beberapa efek begadang bagi kesehatan wanita yang perlu untuk diwaspadai oleh para wanita: 1. Gangguan Hormon dan Siklus Menstruasi Begadang dapat