Banyak orang bertanya, mengapa sudah rajin workout badan masih tetap pegal. Rasa pegal ini sering muncul walau jadwal latihan sudah teratur. Bahkan setelah rutin berminggu-minggu, otot tetap terasa kaku. Kondisi ini membuat banyak orang merasa bingung dan khawatir. Padahal, olahraga seharusnya membuat tubuh terasa lebih bugar. Sayangnya, harapan ini tidak selalu sesuai kenyataan. Rasa pegal yang berulang bahkan bisa mengurangi semangat berlatih. Sebenarnya, pegal setelah olahraga bukan selalu tanda buruk. Ada banyak faktor yang memengaruhi rasa nyeri otot. Mulai dari intensitas latihan hingga pola pemulihan tubuh. Faktor usia dan jenis olahraga juga ikut berperan. Artikel ini akan membahas penyebabnya secara lengkap. Simak penjelasan berikut agar workout terasa lebih nyaman. DOMS, Penyebab Utama Pegal Setelah Olahraga Salah satu penyebab paling umum adalah DOMS. DOMS