Kulit adalah cermin kesehatan tubuh kita. Apa yang kita makan setiap hari berpengaruh langsung pada kondisi kulit. Banyak orang tidak menyadari bahwa asupan makanan yang bikin masalah kulit bisa memperburuk kondisi seperti jerawat, eksim, atau penuaan dini. Memahami makanan apa saja yang harus dihindari sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Beberapa jenis makanan ternyata dapat memicu peradangan dan merusak keseimbangan kulit. Mari kita bahas tiga asupan makanan yang perlu diwaspadai. Makanan Tinggi Gula dan Karbohidrat Olahan Gula dan karbohidrat olahan menjadi musuh utama kesehatan kulit. Konsumsi gula berlebihan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh dengan cepat. Lonjakan insulin ini memicu produksi minyak berlebih pada kulit. Makanan seperti kue, permen, roti putih, dan minuman manis termasuk dalam kategori ini. Proses glikasi yang terjadi akibat gula merusak