Setelah sesi olahraga yang intens, penting untuk menghidrasi tubuh dengan minum air guna mengembalikan cairan yang hilang dan menjaga keseimbangan hidrasi. Namun, ada perdebatan tentang apakah air yang diminum harus dingin atau tidak. Banyak orang percaya bahwa minum air dingin setelah olahraga dapat merusak pencernaan dan memperlambat pemulihan. Namun, apakah ada dasar ilmiah di balik keyakinan ini, ataukah ini hanya mitos belaka? Mari kita lihat lebih dalam tentang apakah boleh tidak minum air dingin setelah olah raga. Fakta Tentang Air Dingin dan Olahraga Perasaan Tidak Nyaman Beberapa orang mungkin merasa tidak nyaman saat minum air dingin setelah olah raga intens. Sensasi dingin yang tiba-tiba dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada tenggorokan atau perut, terutama setelah aktivitas fisik yang intens. Pencernaan dan Penyerapan Nutrisi Ada keyakinan bahwa minum