Menopause adalah fase alami dalam kehidupan setiap wanita, biasanya terjadi antara usia 45 hingga 55 tahun. Pada masa ini, tubuh mengalami perubahan hormonal yang signifikan karena produksi hormon estrogen dan progesteron mulai menurun. Perubahan tersebut tidak hanya memengaruhi suasana hati dan siklus menstruasi, tetapi juga berdampak pada berat badan. Banyak wanita mengeluhkan berat badan bertambah saat menopause meski pola makan dan aktivitas fisik tidak banyak berubah. Lalu, apa sebenarnya penyebab berat badan bertambah saat menopause? Mari kita bahas lebih dalam. 1. Penurunan Hormon Estrogen Salah satu faktor utama adalah penurunan kadar estrogen. Hormon ini berperan penting dalam mengatur metabolisme dan distribusi lemak tubuh. Ketika kadar estrogen menurun, tubuh cenderung menyimpan lebih banyak lemak, terutama di area perut dan pinggang. Selain itu, penurunan estrogen juga