Menangis Baik untuk Kesehatan Mental: Bukti Ilmiah di Balik Air Mata yang MenyembuhkanBerita NasionalKesehatan Mental by Maman Soleman - November 2, 2025November 3, 20250 Menangis sering kali dianggap sebagai tanda kelemahan atau ketidakmampuan mengendalikan emosi. Padahal, di balik setiap tetes air mata tersimpan manfaat besar bagi kesehatan mental seseorang. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa menangis justru merupakan cara alami tubuh untuk meredakan stres, menenangkan pikiran, dan menyeimbangkan emosi. Artikel ini akan membahas mengapa menangis baik untuk kesehatan mental dan bagaimana kebiasaan ini bisa menjadi bagian dari proses penyembuhan emosional. 1. Menangis Melepaskan Tekanan Emosional Setiap orang pasti pernah mengalami momen sulit, entah karena kehilangan, kekecewaan, atau stres berat. Saat perasaan menumpuk, menangis menjadi mekanisme alami untuk melampiaskan emosi. Dengan menangis, tubuh menurunkan tingkat hormon stres seperti kortisol, sehingga membantu seseorang merasa lebih lega setelahnya. Peneliti psikologi dari University of Tilburg menemukan bahwa sebagian besar orang merasa tenang, bahkan
Yuk Kenali Hypophrenia, Kondisi Seseorang yang Sering Menangis Tanpa SebabKesehatan Mental by Maman Soleman - January 23, 2021January 24, 20210 Saat mengalami hal yang menyenangkan orang akan merasa bahagia, sebaliknya bila tengah mengalami kejadian yang tidak diharapkan orang akan merasa sedih. Dan menangis merupakan salah satu bentuk emosi yang diperlihatkan oleh seseorang yang tengah mengalami kesedihan maupun kebahagiaan. Tetapi apa jadinya jika seseorang tiba-tiba sering menangis tanpa sebab? Walau keadaannya acapkali disamakan dengan bipolar, seseorang yang merasakannya mungkin mengalami yang disebut dengan hypophrenia. Guna mengetahui lebih jauh mengenai keadaan psikologis ini, simak penjelasannya berikut ini. Hypophrenia Bikin Seseorang Sering Menangis Tanpa Sebab Apa itu hypophrenia? Istilah hypophrenia barangkali masih amat asing bagi Anda, bukan? Rena Masri M.Psi, seorang psikolog mengatakan bahwa hypophrenia merupakan kondisi gangguan mental yang dialami oleh seseorang yang kerap menangis dan merasa sedih secara mendadak tanpa disertai adanya alasan jelas yang
Manfaat Menangis untuk Kesehatan MentalKesehatan Mental by Maman Soleman - January 4, 20210 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Mental - Menangis kadang-kadang menunjukkan kesedihan atau kesenangan yang tak dapat ditahan dan akhirnya mengeluarkan air mata. Menurut hasil suatu riset, air mata ketika menangis mengandung hormon stres yang lebih tinggi ketimbang jenis air mata lainnya. Berdasarkan Psychology Today, air mata merupakan air asin sama seperti halnya air lautan. Air ini mengolesi mata kita dan melenyapkan iritasi saat kita menangis. 6 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Mental Oleh karena itu menangis bermanfaat untuk kesehatan mental. Dikutip dari laman Women Working, berikut ini 6 manfaat menangis untuk kesehatan mental. Meningkatkan Mood Ada perubahaan besar dalam suasana hati atau mood sesudah menangis. Penelitian sudah membuktikan bahwa kebanyakan pembawa rasa merasa bahwa mereka merasa lebih baik setelah menangis, khususnya saat menerima dukungan dari orang lain. Melepaskan Racun