Bukanlah hal yang baru bila kita merasa tenang dan membaik moodnya saat mendengarkan musik. Bagi kesehatan fisik dan mental, apa sih manfaat mendengarkan musik?
Saat ini Anda pun mesti tahu kalau mendengarkan musik bermanfaat untuk menambah kesehatan mental dan fisik.
5 Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan
Berikut ini adalah beberapa manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan kita.
- Meningkatkan Sistem Imun
Peneliti menerangkan kalau jenis musik khusus dapat menimbulkan emosi positif yang sanggup memicu pembuatan hormon-hormon peningkat sistem kekebalan tubuh. Ini tentunya sanggup menurunkan risiko terserang penyakit.
- Memengaruhi Gelombang Otak
Musik mengeluarkan getaran suara yang mendorong gelombang otak, seperti yang diberitahukan dalam seuatu penelitian medis. Getaran yang mendorong gelombang otak itu tergantung dari jenis musik yang didengarnya. Kecepatannya memengaruhi taraf kecermatan kita.
Menurunkan Tekanan Darah
Menurut suatu riset, mendengarkan musik lembut ternyata dapat menurunkan tekanan darah. Bahkan musik klasik dan musik Celtic sanggup menurunkan tekanan darah tinggi secara berarti. Untuk itu, orang dengan tekanan darah tinggi disarankan untuk mendengarkan musik yang lembut selama kurang lebih 30 menit.
- Meredakan Stres
Berdasarkan penelitian tahun 2011 bertajuk Music and Stress karangan Nechama Yehuda yang dirilis dalam Jurnal Adult Development, nyaris 1/3 orang terpicu semangatnya saat bekerja ketika mendengarkan musik. Dan di dalam perjalanan kerja, 1 dari 4 orang membenarkan mendengarkan musik menolongnya mengurangi stres.
- Meredakan Kegalauan
Kay Norton, seorang ahli musik, mengatakan dalam penelitian tahun 2014 kalau musik berlirik sedih merupakan musik favorit kala putus cinta. Hal ini lantaran lagu galau tidak hanya menjadikan kita sedih, tetapi juga mengusir kesedihan tersebut dengan liriknya.
Musik mempunyai bentuk yang tidak berbeda seperti emosi manusia. Musik yang galau ini merangsang seseorang yang sedang sedih untuk menangis atau meluapkan emosinya dengan langkah yang tepat untuknya. Nah, sesudah mendengarkan lagu galau, rasanya terasa lebih lega, bukan? Kegembiraan juga timbul karena merasakan adanya kontak antara emosi dengan lirik lagu yang didengarkan.
- Meningkatkan Kemampuan Visual dan Verbal
Bagi anak-anak, mendengar dan mempelajari alat musik sedari awal menstimulasi otak dan menambah kecerdasan verbal dan lisan.
Hasil riset menyatakan kalau ada peningkatan pada kemampuan memahami kata-kata dan menjelaskan artinya. Anak yang ikut serta ekstrakurikuler musik bisa menambah IQ lisan dan kemampuan visualnya.
Untuk orang dewasa, latihan musik akan melindumgi kesehatan otak. Lantaran, kegiatan apapun yang melibatkan musik bisa menjadi latihan kognitif yang baik dan membuat otak lebih tajam.
Itulah 6 manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan yang bisa dinikmati dan dipetik. Apakah jenis musik kesayangan Anda?
